習い事が不十分な結果になった時。親がなんとか教えられないか～水泳でのフォーム改善を図る～（２）～

こんにちは。ダブルワンです。

わが子が習い事で伸びや悩んでいるという親御さんは多いのではないでしょうか。

かくいう僕もその一人です。

そこですぐに、「ちがう教室に移るか」と思ってしまうものですが、色々と検討した結果「僕が（親が）自分で教えてみる」ということにしました。

ラッキーなことに、この取り組みは一定の成果を上げています。

そこで今回は「習い事を卒業し、親が自分で教えてみた結果（教えはじめて３か月）」

ということで記事にしていきたいと思います。

以前の記事はこちらです。

「習い事が不十分な結果になった時。親がなんとか教えられないか～水泳でのフォーム改善を図る（１）～」

息子は４歳から水泳を習っていましたが、上の記事に書いた通り、これ以上このスポーツクラブでは上達は不可能と判断し退会しました。
（通算5年間通いました）

その後、2023年２月から市営プールにて僕が教え始めました。

教え始めて２月～４月までの３か月間が経過したので、この間の状況をお話ししたいと思います。

以下、４泳法ごとの経過です。

クロール

スクールでは、クロールはフォームがばらばらで、息継ぎも上を向きすぎていました。

しかし、スクールのクラスでは「規定タイムを切るよう速く泳ぐ」というクラスになっていたため、フォームを直されることはありませんでした。

その結果、さらにフォームを崩すという連鎖をしていました。

むしろ、よくこのフォームで泳げるな、と感心したほどでしたが･･･(-_-;)

また、泳ぎが乱暴で手を「バッシャン！」と水面に打ち付ける泳ぎ方をしていました。

そこで、親子でフォームの改善に取り組みました。主には以下２点を指導していきました。

（１）息継ぎの時は顔を真上に向かせず斜め上向きで止める。
（２）手は水面に着いたら前にスーッと伸ばす。

上記は少しずつできてきており、３月前よりはかなりいいフォームになってきました。

こどもには「あるある」かもしれませんが、
まだ息継ぎの際に真上を向いてしまうことが多いので、そこを改善するために「天井を見るのではなくて上の窓を見て」と言っています。

本当は「上手い人の泳ぎをまねて」ほしいのですが、それを言うと
「あっそう。下手でわるかったね」と逆に怒りだしますので。。。

平泳ぎ

平泳ぎは25ｍ泳ぐまでに頻繁に息継ぎをしていました。

スポーツクラブに通っていた時は25ｍで35回くらい息継ぎをしていましたので、「なるべくがまんして伸びてみて」と指導しました。

ただ、この言い方は悪かったです。

結果、息子は深く潜って水中で２，３度水をかいて、息継ぎしてまた深く潜って・・・・という泳ぎ方をするようになってしまいました。

反省し、以下のことを伝えるようにしました。

（１）深く潜らない。深く潜ると水の抵抗で前に進みずらくなる。
（２）なるべく水面近くで泳ぐ
（３）１で蹴る、２で伸びる、３で息継ぎの１，２，３を意識する。

これにより、25ｍを13回くらいの息継ぎで泳げるようになりました。

あとはもう少し「２の伸びる」ということを意識できれば、もっと上手になるのではないか、と思います。

とりあえず、今は１，２，３の「リズム」を覚えてもらう段階です。

背泳ぎ

背泳ぎは最も下手な泳法です。これは親子共通です。息子には

「手はぐるぐる回して水をかくのではないよ」
「イカのように、手が水に着いたら横からぐっと水を押すんだよかくんだよ」
と教えました。

息子「やってるよ！」
僕「ほんとに！？」

そこで、息子の後ろを泳いでよ～く見てみたところ、しっかりやっていました（なんてこった。すいません。。。）。

そこで、「手はできているから、足をしっかりバタバタさせよう」と言っています。

背泳ぎは親の私も沈みがちなので、色々と試行錯誤していますが、なかなかスムーズな泳ぎができていないです。

ただし、スポーツクラブ時代は25ｍを泳ぐ間に
顔全体が水没することが４，５回ありましたから(-_-;)、それよりは上手くなりました。

もっと教える僕自身のレベルを上げないと、ということでこどもが遊んでいる間に、僕も足だけで25ｍ泳ぐという練習をしています。

これがなかなかに辛い。。。
でも、僕自身が勉強しないと、という感じです。

バタフライ

息子はバタフライの時に、スポーツクラブ時代の教えをきっちり守って「体を上下にうねうねさせて泳ぐ」ということをしていました。

でも、それだと深く潜って泳いでしまうことになります。

深く潜る→水面まで浮き上がるのに距離がある→バタ足してしまう

という悪循環に陥っていました。そのため、

（１）「フォームは良いのでとにかく水面近くで泳いで」
（２）「とにかく足でバシャン！と水を蹴って！」

と言いました。

結果は大成功でした。きれいなフォームで泳げるようになりました。今のところバタフライが一番上手に泳げています。

課題も・・・

以上が進捗状況ですが、当然ながら課題もたくさんあります。

課題１　すぐに忘れる

市営プールでは週１回練習していますが、前週にやったポイントをすぐに忘れてしまいます。

平泳ぎやバタフライでは深く潜ってしまうことを毎週繰り返します。。

僕が言って直すのですが、翌週になるとまた同じことを繰り返す。。。。

主体的に泳いでくれれば忘れることもないのでしょうけど、そこまで求められないので、これは仕方がないということで捉えています。。。

課題2　プール滞在時間が長いわりに練習時間はわずか。

プールに滞在するのは１時間30分くらい。

その間、泳ぎの練習はおそらく25ｍ×７回、８回くらい。

それ以外はほとんど、こども用の浅いコースで遊んでいます。

時間効率は良くないですね。。。。

まとめ

上記のように時間効率は良くなくてもスポーツクラブに戻る気はありません。

今であれば、息子が泳ぐすぐに後ろから僕が付いていって水中でよーく観察することができます。

また、25ｍ泳ぐ姿をプールサイドから歩きながら観察することもできます。

よって、真後ろからも斜め上からも泳ぐ姿をよーく見られるため、良かった点や改善点を把握できます。

また、４泳法を一度に指導できる点も今のいいところです。

その日に1泳法だけ習うと他の３泳法はすぐに忘れてしまいますから…。

現状ではフォーム改善が順調にきているところです。

有難いことに息子も市営プールに行くことを全然嫌がっていないため、このまま週１回の練習をキープしていきたいと思います。

また3か月くらい経過したら記事を書きたいと思います。

以上です。今回はここまでです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

また次回お会いしましょう。

続きの（３）はこちら